Fortifiez votre corps

et votre esprit

au feu du Yoga

Lancez-vous sur le chemin du voyage intérieur...

"Le corps humain est comme un vase d'argile crue qui se dissout dans l'eau.

De même qu'une jarre cuite au feu devient apte à contenir de l'eau ;

De même, le corps est fortifié lorsqu'il cuit dans le feu du Yoga"

Gheranda Samhita, texte classique du Hatha-Yoga

LA VOIE DU YOGA

Je propose des pratiques dynamiques ou douces à Paris et en région parisienne pendant la semaine, des ateliers thématiques tous les mois et des retraites durant l'année.

Les pratiques de vinyoga et vishranta yoga sont accessibles à tous et sont pour tous les niveaux.

Les pratiques de hatha-yoga et vinyasa yoga sont accessibles à tous et sont pour tous les niveaux à condition d'être en bonne santé physique.

Les pratiques sont progressives pendant la séance mais aussi pendant la saison qui va de septembre à mi-juillet.

Pour les personnes ne souhaitant ou ne pouvant se déplacer, je propose des pratiques à domicile et en entreprise.

Pour les personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques ou âgées, je propose des pratiques de vishranta yoga et vinyoga adaptées à leurs pathologies et du yoga sur chaise.

ENSEIGNEMENT

Le Yoga depuis la fin de mon adolescence fut une suite d’allers et retours comme on revient à un livre qui nous a marqué pour y puiser l’inspiration et la force.

Puis il est devenu depuis quinze ans mon quotidien. Sur le tapis avec les exercices physiques et respiratoires d’abord puis dans la littérature et l’étude des textes anciens et modernes et enfin dans la méditation et l’écoute intérieure.

J’ai étudié et suis diplômé auprès de professeurs reconnus pour la qualité de leur enseignement ainsi que leur érudition.

HATHA-YOGA et VINYASA YOGA

Les pratiques s'articulent autour d'un certain nombre de postures organisées selon les niveaux des participants et l'objectif de la séance.

La respiration peut être rythmée au sein des postures ou concentrée pendant un temps privilégié.

La revitalisation et l’équilibrage énergétique développent notre conscience, unifiant le corps et l'esprit.

A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation et à la méditation.

VISHRANTA YOGA et VINYOGA

Yoga doux et de détente. Les pratiques se concentrent sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages.

Les mouvement sont lents et accompagnés de la respiration.

Ce yoga ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire.

Ce sont des pratiques idéales pour les personnes recherchant avant tout le relâchement et une douce descente en leur for intérieur.

Recommandé aussi pour les personnes convalescentes.

PARTAGE D'EXPÉRIENCE

Avant de connaître Fabien, j'avais testé plusieurs cours de yoga sans en être convaincue : les cours étaient toujours les mêmes et manquaient de profondeur.

Je cherchais un vrai cours de yoga, pas un lieu où chacun exhibe son plus beau tapis et un legging fashion (d'ailleurs le legging chats de Fabien est imbattable).

Les cours avec Fabien c'est tout le contraire ! Il y a une évolution au fur et à mesure de l'année et chaque enchaînement de postures a un sens, fait travailler une partie ou un système de notre corps.

Ce que j'apprécie c'est qu'il nous explique pendant le cours les parties du corps qui travaillent lors d'une posture. Beaucoup de gens pensent que le yoga est une discipline douce, alors oui ce n'est pas un cours de cuisses/abdos/fessiers à un mois des vacances, mais au fil des séances le corps se gaine car tous les muscles sont sollicités.

Et la respiration, fondamentale dans cette pratique, nous aide à être plus présent et à l'écoute de soi.

Bref, un cours de yoga avec Fabien est un moment suspendu dans le temps où l'on retrouve une connexion à soi, avec un mental qui tend à se détendre lui aussi. J'en sors avec de la vitalité aussi bien dans mon esprit que dans mon corps et de l'apaisement dans mon coeur.

A tous les convaincus, les sceptiques, les débutants, les confirmés, les jeunes ou les moins jeunes, testez et vous approuverez !

P.s. : une seule exigence pour participer au cours : bien connaître la gauche et la droite.

Les cours de yoga avec Fabien sont un chemin vers l'apaisement et l'ancrage. Il nous permet de redécouvrir notre corps et de mieux le comprendre, l'écouter et le maitriser. On se laisse guider par sa voix et ses indications d'une précision incroyable.

Quand j'arrive à les suivre précisément, c'est toujours une découverte incroyable ! Cela donne confiance et conduit vers la sérénité, tout en mobilisant des muscles dont j'ignorais l'existence.

Merci Fabien d'illuminer mes mercredis soirs !

Nathalie

Voilà 5 ans que j’ai la chance de pratiquer le yoga avec Fabien.

C’est un professeur humain, généreux et chaleureux mais qui n’oublie pas que rigueur et discipline sont nécessaires pour que ses yogin.is progressent et tirent tous les bénéfices de cette merveilleuse pratique pour le corps et l’esprit qu’est le yoga.

Grâce à son accompagnement, je suis plus sereine et plus ancrée. Je me sens aussi plus solide.

J’ai récemment quitté Paris pour la Bretagne mais je continue grâce au cours en ligne du lundi soir…

Ce n’est pas tout à fait pareil mais c’est tellement bon !

Merci Fabien !

J'ai toujours été très réticente à prendre des cours, j'ai toujours redouté l'ambiance "gymnastique", l'"entre soi". Or, j'apprécie tes cours justement parce qu'ils sont calmes, silencieux et respectueux du recueil nécessaire pour pratiquer le yoga.

J'apprécie aussi qu'ils soient ouvert à tous... Comme tu dis avec justesse : ni esclaves, ni empereurs... Tu nous fais pratiquer le yoga d'abord interieurement. Ensuite tu nous guides tellement bien, que je peux pratiquer les yeux fermés, juste en écoutant tes indications (bon, parfois je les ouvre quand même pour ne pas faire n'importe quoi...).

Grace à toi, ma pratique devient de plus en plus consciente et centrée. Aussi, je tiens à te remercier parce que tes cours m'ont accompagné (et m'accompagnent encore) au travers d'une période de vie tempétueuse. j'ai re-appris à ouvrir grand le coeur et trouvé le réconfort du contact insolite entre des parties éloignées du corps.

J'étais frappée par l'effet de certaines postures sur les émotions, parfois au point de ne pas pouvoir retenir les larmes.

Merci pour ta bienveillance et pour tes enseignements.

Catherine

Tel est mon mental après la séance du mardi,

léger et lumineux.

Je te remercie pour ton engagement à nos côtés.

Les tarifs et devis pour les cours collectifs, en entreprise ou particuliers sont disponibles sur demande. N'hésitez pas à m'écrire.

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